A chia mag jótékony, pozitív hatásaival már nyilván a legtöbben tisztában vagyunk, ezért az ízén túl valószínű nem véletlenül fogyasztjuk napi szinten. Magas a fehérje, rost tartalma, nagyon sok foszfor, magnézium és számtalan vitamin található benne. A magas rostartalom miatt a túlzott fogyasztása viszont emésztőrendszeri problémákat okozhat. Én általában pudingot készítek belőle, valamilyen gyümölccsel és több napi adagot keverek be egyszerre. Így napokra előre tudom le a reggelit, tízórait vagy az uzsonnát. Ha keverek hozzá Szafi Free barna rizscsíra fehérje port, akkor laktatóbb, tartalmasabb lesz a pudingom, az állaga pedig még krémesebb.
Te milyen gyümölccsel készítenéd el? Én azért kedvelem banánnal, mert így nem szükséges semmi egyéb édesítés mellé.
A Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeveréket és a natúr Szafi Free barna rizscsíra fehérje port május 31-ig 15%-os kedvezménnyel tudjátok megvásárolni itt:
https://www.dietas-termekek-webshop.hu/
A vásárláshoz használjátok az evi24majus kuponkódot.
Hozzávalók:
- 1 db banán
- 250 g cukrozatlan növényi ital (itt mandula)
- 1 evőkanál natúr Szafi Free barna rizscsíra fehérje por
- 30 g Szafi Reform chia mag
Tetejére:
- ízlés szerint Szafi Reform kókusz chips
Elkészítés:
- A banánt, a fehérje port turmixoljuk a növényi itallal sima állagúra és keverjük hozzá a fehérje port.
- Töltsük két csavaros tetejű üvegbe, szórjuk meg kókusz chipsszel és tegyük pár órára a hűtőbe míg puding állagú lesz.
Jó étvágyat hozzá!
Szponzorált tartalom
Gluténmentes Íz-Lik 